Cumhuriyet
•
Duygusal açlıkla baş etmek için 15 dakikalık kural ve diş fırçalama yöntemi
Psikolog Ferahnaz Şeyma Yılmaz, yeme bozukluklarının yalnızca beslenme alışkanlıklarıyla değil, kişinin duygusal dünyasıyla da doğrudan ilişkili olduğunu belirtti. Yoğun yeme isteği anında "Şu anda ne hissediyorum?" sorusunun önemine dikkat çeken Yılmaz, kriz anlarında 15 dakika kuralı ve diş fırçalama yöntemini önerdi.
