Karar
•
Tatil dönüşü sendromuna karşı uzmanından öneri: Rutine kademeli dönün
Uyku saatlerinin değişmesi, yoğun iş temposuna hızlı dönüş ve biriken sorumluluklar tatil sonrasında yaşanan zorlanmayı artırabiliyor. Uzmanlar, işe başlamadan önce mümkünse bir gün geçiş süresi bırakılmasını ve ilk günlerde yüksek performans beklentisinden kaçınılmasını öneriyor.
