BirGün
•
Mevsim geçişleri ruh sağlığını etkiliyor, uyku düzenine dikkat edin
Mevsim geçişleri kişilerin ruh sağlığını ve duygu durumunu olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar, bu olumsuzlukların en aza indirilmesi için uyku düzenine dikkat edilmesinin, hareket etmenin ve düzenli egzersiz yapmanın önemli olduğunu vurguluyor.
