Stres ve kaygıya karşı uzmanından 4 öneri

Kaygı ve stresle baş etmeye yardımcı olabilecek alışkanlıklar arasında yoga, doğada vakit geçirmek, yaratıcı faaliyetler ve dans öne çıkıyor. Uzmanlar, bu hobilerin düzenli yapıldığında sinir sistemini destekleyebileceğini belirtiyor.